Hoje quero falar um pouco sobre a minha experiência com o Pilates.
Esta foi a minha primeira aula e confesso que amei. Apesar de ter muita resistência nas aulas de musculação, com o Pilates é bem diferente, pois mesmo não usando pesos, os exercícios são muito intensos e bastante difíceis de executar.
O grau de dificuldade vai aumentando à medida que você vai praticando as aulas. Mas o que posso dizer é que os benefícios já podem ser sentidos desde o primeiro dia.
Ao longo do tempo você vai melhorando o seu condicionamento físico, respiração, resistência, a musculatura ficará mais tonificada e definida, além de melhorar a postura corporal, a elasticidade [alongamento] e também é uma excelente atividade para a mente.
Adorei a experiência e quero continuar praticando.
Taiara Desirée